1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
400.0
カロリー
9.6
タンパク質
64.0
炭水化物
12.8
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 12.8 g | 16% | |
| 飽和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 640.0 mg | 27% | |
| 炭水化物総量 | 64.0 g | 23% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 6.4 g | ||
| タンパク質 | 9.6 g | 19% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 80.0 mg | 6% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About パンポハ
パンポハは、伝統的なインドのポハに革新的なアプローチを加えた、おいしい料理です。押しつぶした米の代わりにパンを使用しています。この鮮やかな料理は、柔らかいパン片をスパイス、玉ねぎ、マスタードシード、新鮮な青唐辛子と一緒に炒めて作られ、素晴らしい味わいが楽しめます。インド亜大陸発祥のパンポハは、食物繊維が豊富で、満足感のある朝食やスナックとして迅速かつ簡単に作れます。パンが心地よい食感を加える一方で、炭水化物摂取量を気にされる方は適度な摂取がお勧めです。味蕾を楽しませるカラフルで栄養価の高いこの料理をぜひお楽しみください！
