1 serving (30 grams) contains 118 calories, 4.0 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
474
カロリー
16.0
タンパク質
86.4
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
474 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 882 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 86.4 g | 31% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 6.6 g | ||
| タンパク質 | 16.0 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 212.4 mg | 16% | |
| 鉄分 | 5.9 mg | 32% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パン粉
パン粉は、世界各地のさまざまな料理から生まれた、きめ細かく処理されたパンから作られる多目的な料理の楽しみです。残りのパンから作られることが多く、廃棄物を減らす持続可能な選択肢となっています。炭水化物が豊富で、エネルギーを提供し、コーティングやトッピング、料理に食感を加える基礎となります。伝統的なパン粉はカロリーが高いことがあるものの、全粒穀物の選択肢には食物繊維や必須栄養素が含まれています。お気に入りのレシピを引き立たせるために最適であり、イタリアのパスタ料理、カリカリのコーティング、あるいは心温まるキャセロールに風味をもたらすおいしい方法です。
