1 serving (30 grams) contains 118 calories, 4.0 grams of protein, 1.6 grams of fat, and 21.8 grams of carbohydrates.
474
カロリー
16.1
タンパク質
87
炭水化物
6.4
脂質
栄養情報
1 カップ (120g)
カロリー |
474 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.4 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.3 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 878.4 mg | 38% | |
| 炭水化物総量 | 87 g | 31% | |
| 食物繊維 | 5.9 g | 21% | |
| 糖質 | 6.6 g | ||
| タンパク質 | 16.1 g | 32% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 172.8 mg | 13% | |
| 鉄分 | 5.6 mg | 31% | |
| カリウム | 240 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About パン粉
パン粉は、乾燥させて挽いたパンから作られる万能な食材で、世界中の様々な料理伝統に由来します。食感を加えるのに最適で、イタリアのミートボールから揚げ物のサクサクしたコーティングまで、あらゆる料理を引き立てます。炭水化物と食物繊維が豊富で、全粒粉や全粒小麦パンから作られた場合は特に栄養価が高くなります。ただし、パッケージ入りの種類を使う際には、ナトリウム含有量に注意してください。焼く、結び付ける、トッピングするなど、パン粉はおいしく満足できる食事の秘密の材料です！
