1 serving (130 grams) contains 60 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
109.1
カロリー
5.5
タンパク質
12.7
炭水化物
3.6
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
109.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3.6 g | 4% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 363.6 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 12.7 g | 4% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 5.5 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 272.7 mg | 20% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 454.5 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About ブレイズドカラードグリーンズ
ブレイズドコウラードグリーンは、歴史と伝統豊かな南部料理であり、風味豊かな食材です。この料理は、柔らかいコウラードグリーンを、香り高い玉ねぎ、にんにく、そして煙の香りが効いたベーコンやハムホックなどのスモークミートと一緒にゆっくりと煮込んだものです。アフリカ系アメリカ人の料理から生まれたこれらのグリーンは、おいしいだけでなく、栄養価も高いです。ビタミンA、C、K、そして食物繊維が豊富に含まれており、心臓に良い選択肢となっています。サイドディッシュやベジタリアンのメインオプションとして最適であり、ブレイズドコウラードグリーンは、あなたの食卓に慰めと栄養をもたらします。
