1 serving (150 grams) contains 180 calories, 28.5 grams of protein, 6.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
45.2
タンパク質
0
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 45.2 g | 90% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About スキン付きのブランジーノ
皮付きブランジーノは、全体のブランジーノを使用した美味しい地中海料理で、繊細な食感と穏やかな味わいで有名な魚です。完璧に焼かれたりローストされたりすると、皮は美しくカリッとし、魚の天然の水分を閉じ込めます。オメガ-3脂肪酸が豊富なブランジーノは心臓に良いだけでなく、タンパク質の素晴らしい源です。新鮮なハーブ、レモン、オリーブオイルをかけることが多く、それは海辺の料理の本質を体現しています。皮付きブランジーノを味わうことで、風味と栄養価が向上し、どんな食事でもおいしく健康的な選択肢になります。
