1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 119.0 mg | 39% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 952.4 mcg | 4762% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブランジーノフィレ
ブランジーノのフィレは、地中海産でやわらかく、さくさくした美味しさが特徴です。穏やかな風味と繊細な食感で知られるこのフィレには優れたタンパク質が豊富に含まれ、オメガ-3脂肪酸も多く含まれており、心臓に良い選択肢です。キッチンで使い勝手がよく、マリネやスパイスを美味しく吸収し、グリルしたり、焼いたり、炒めたりすることができます。ピリッとしたレモンソースや新鮮なハーブと一緒に提供されるか、ブランジーノのフィレは栄養価が高く、美味しい沿岸料理の味を楽しむことができます。忙しい平日の夕食やエレガントな集まりに最適で、海の味を堪能してください！
