1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
52.4
タンパク質
0
炭水化物
7.1
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.1 g | 9% | |
| 飽和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 131.0 mg | 43% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.4 g | 104% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 47.6 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 714.3 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ブランジーノフィレ
ブランジーノ・フィレは、地中海産のデリケートで持続可能な魚です。その穏やかでバターのような風味とフレーキーな食感で知られており、沿岸料理で人気です。高品質のタンパク質とオメガ-3脂肪酸を豊富に含んでいるため、ブランジーノは心臓の健康をサポートし、脳の機能を向上させます。低カロリーで調理が簡単なため、グリル、焼き、またはフライパンで焼くのに最適です。新鮮なハーブ、レモン、またはオリーブオイルを添えて、おいしく栄養価の高い料理を楽しんでください。味と健康が融合するブランジーノ・フィレで、食事体験を高めてください。
