1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
141.2
カロリー
3.5
タンパク質
17.6
炭水化物
5.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5.9 g | 7% | |
| 飽和脂肪 | 1.2 g | 6% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 7.1 g | ||
| タンパク質 | 3.5 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 411.8 mg | 8% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 煮込まれた野菜
煮込み野菜は、旬の食材の魅力を最大限に引き出す、ハートウォーミングで味わい深い料理です。この調理技法は、にんじん、じゃがいも、かぶなどの根菜をゆっくりと煮込むことから始まり、しばしばニンニクやハーブなどの香草で風味豊かに調理されます。さまざまな料理スタイルから派生した煮込み料理は、心温まる食事の本質をとらえながら、野菜の自然な甘みを引き立てます。栄養価が高く、カロリーが低く、食物繊維が豊富なこれらの野菜は、どんな食事にもよく合う健康的な選択肢です。濃厚で味わい深い煮込み野菜を堪能し、一口ごとにその美味しさを楽しんでください。
