1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 588.2 mg | 25% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 豆腐と野菜の煮込み
野菜と一緒に煮込んだ豆腐は、アジア料理の鮮やかな味を引き立てる、美味しく栄養価の高い料理です。しっとりと柔らかく、きつね色に焼かれた豆腐は、風味豊かなソースに浸され、パプリカ、人参、青梗菜などのカラフルな野菜と組み合わせられています。この料理は植物性タンパク質を豊富に含んでいるだけでなく、新鮮な野菜からのビタミンやミネラルも豊富で、心臓に優しいオプションです。完璧にスパイシーで少し甘い、野菜と一緒に煮込んだ豆腐は、満足感があり、低カロリーの食事で、お料理に心地よい善をもたらします。完璧な製法と軽やかな甘さで、野菜と一緒に煮込んだ豆腐は、あなたの食卓に豊かな善をもたらします。ご飯や麺と一緒に召し上がれば、お食事が一層楽しくなります！
