1 serving (200 grams) contains 180 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
211.8
カロリー
14.1
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 4.7 g | ||
| タンパク質 | 14.1 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 176.5 mg | 13% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮豆腐野菜
豆腐野菜煮は、植物性食材のハーモニーが美しく表現された楽しい料理です。やわらかい豆腐の角切りは、しょうゆ、にんにく、ショウガからの豊かな味を吸収しながら煮込まれます。パプリカ、ブロッコリー、ニンジンなど、カラフルな野菜のアレイと相まって、この料理は鮮やかな色彩で溢れているだけでなく、栄養価も豊富です。アジア料理発祥のこの料理は、バランスの取れた健康的な食事を求める人々にとって欠かせないものです。たんぱく質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、心臓にやさしい選択肢でありながら、味蕾に満足感を提供し、身体を栄養で満たしてくれます。
