1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
66.7
カロリー
2.7
タンパク質
9.3
炭水化物
2.7
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
66.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.7 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 266.7 mg | 11% | |
| 炭水化物総量 | 9.3 g | 3% | |
| 食物繊維 | 4 g | 14% | |
| 糖質 | 1.3 g | ||
| タンパク質 | 2.7 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 133.3 mg | 10% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 666.7 mg | 14% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About スイスチャードの煮込み
スイスチャードの煮込みは、色鮮やかで栄養価の高い料理で、オリーブオイル、にんにく、野菜のブロスでじっくりと調理されたスイスチャードの柔らかい葉と茎が特徴です。地中海料理発祥のこの料理は、健康的な味わいを表現しています。ビタミンA、C、Kを豊富に含むスイスチャードは、骨の健康をサポートし、炎症を抑えるなどの健康効果で知られています。この美味しい副菜はさまざまなメイン料理と相性がよく、皿に彩りを添えるだけでなく、健康的で味わい豊かな食事に最適です。
