1 serving (100 grams) contains 41 calories, 2.8 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
82
カロリー
5.6
タンパク質
8
炭水化物
5
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
82 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 5 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 130 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 8 g | 2% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 5.6 g | 11% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 198 mg | 15% | |
| 鉄分 | 5.4 mg | 30% | |
| カリウム | 1116 mg | 23% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮込みほうれん草
ほうれん草の煮込みは、新鮮なほうれん草の自然な風味を活かした、にんにくとオリーブオイルのヒントで優しく調理された、活気に満ちた栄養豊富な料理です。地中海料理に起源を持つこのシンプルでエレガントな副菜は、塩、こしょう、そしてレモン汁を加えることで新鮮さを引き立てています。ビタミンA、C、K、鉄、カルシウムを豊富に含むほうれん草の煮込みは、健康的な食事への素晴らしい選択肢です。しっとりとした食感と旨みのある風味は、様々なメイン料理に合う多彩な味わいを提供し、どんな料理も健康的な楽しみに変えてくれます。
