1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
カロリー
3.2
タンパク質
31.7
炭水化物
6.3
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 6.3 g | 8% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 31.7 g | 11% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 634.9 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About 煮込み芋 (Nikomi Imo)
煮込みポテトは、素朴なポテトを最高の状態で引き立てる、心温まる味わい深い料理です。柔らかいポテトの塊が、芳香のハーブ、ニンニク、濃厚な野菜または鶏のブロスとともにゆっくりと煮込まれ、それらの美味しい味を吸収させます。この料理は、しばしばフランス料理やイタリア料理、特にユーロ風の料理で見られます。煮込むことによってポテトの天然の甘みが引き立ち、栄養素も残り、健康的な副菜になります。バターやクリームを加えると贅沢になりますが、軽やかで健康的な仕上がりにすることも簡単です。どんな食事にも温かみを添えるので、煮込みポテトは食卓に居心地の良い雰囲気をもたらします。
