1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
106.7
カロリー
5.3
タンパク質
13.3
炭水化物
4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4 g | 5% | |
| 飽和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 400 mg | 17% | |
| 炭水化物総量 | 13.3 g | 4% | |
| 食物繊維 | 6.7 g | 23% | |
| 糖質 | 2.7 g | ||
| タンパク質 | 5.3 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 200 mg | 15% | |
| 鉄分 | 2.7 mg | 15% | |
| カリウム | 533.3 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮込み青菜
煮込みグリーン（煮込み野菜）は、ケール、コリアンダーレタス、スイスチャードなどの健康的な緑黄色野菜を使用し、ゆっくりと完璧に煮込んだ贅沢で風味豊かな料理です。サザン料理に起源を持つこのコンフォートフードは、スパイス、ニンニク、時折酢を加えて、深みと豊かさを演出します。ビタミンA、C、Kが豊富なこれらのグリーンは、心臓の健康をサポートし免疫力を高める栄養満点のパワーハウスです。しっとりとした食感と風味豊かな味わいが特長で、一口ごとに快適さと健康を楽しめます。副菜としても栄養価の高いメインディッシュとしてもお楽しみください！
