1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
カロリー
29.4
タンパク質
11.8
炭水化物
14.1
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 14.1 g | 18% | |
| 飽和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 82.4 mg | 27% | |
| ナトリウム | 705.9 mg | 30% | |
| 炭水化物総量 | 11.8 g | 4% | |
| 食物繊維 | 1.2 g | 4% | |
| 糖質 | 2.4 g | ||
| タンパク質 | 29.4 g | 58% | |
| ビタミンD | 235.3 mcg | 1176% | |
| カルシウム | 58.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮魚 (Niyorizakana)
煮込み魚は、やわらかい魚フィレが使われ、香味野菜と香辛料が入った風味豊かな出汁でひと煮立ちさせられる、おいしい料理です。アジア料理、特に中国料理と日本料理に起源を持つこの料理は、魚の繊細な風味を活かし、しょうが、にんにく、醤油などの食材でより引き立てられます。タンパク質やオメガ-3脂肪酸が豊富でありながら低カロリーの煮込み魚は、心臓にも良い効果をもたらします。蒸し米の上や新鮮な野菜と一緒に召し上がれば、栄養たっぷりで心地よく満足感のある食事となります。
