1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
317.5
カロリー
19.0
タンパク質
3.2
炭水化物
23.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 23.8 g | 30% | |
| 飽和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 317.5 mg | 105% | |
| ナトリウム | 476.2 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 3.2 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 1.6 g | ||
| タンパク質 | 19.0 g | 38% | |
| ビタミンD | 127.0 mcg | 635% | |
| カルシウム | 79.4 mg | 6% | |
| 鉄分 | 2.4 mg | 13% | |
| カリウム | 158.7 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
カロリーの源泉
About 煮玉子
卵の煮込みは、アジア料理、特に中国料理やタイ料理によく見られる、魅力的で風味豊かで心地よい料理です。これらの卵は、醤油、生姜、ニンニク、そして時にはわずかなスパイスを加えた濃厚なソースでゆっくりと煮込まれ、さまざまな味を吸収します。香り高いご飯と一緒に提供されることが多く、たんぱく質が豊富で必要な栄養素が詰まった満足感のある食事が楽しめます。ソースにはナトリウムが多く含まれることがありますが、簡単にヘルシーなバージョンにアレンジすることができます。朝食・昼食・夕食に最適で、卵の煮込みはシンプルさと深みを兼ね備え、多くの家庭で愛される定番料理です。
