1 serving (200 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
2.4
タンパク質
17.6
炭水化物
11.8
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 11.8 g | 15% | |
| 飽和脂肪 | 1.8 g | 9% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 352.9 mg | 15% | |
| 炭水化物総量 | 17.6 g | 6% | |
| 食物繊維 | 4.7 g | 16% | |
| 糖質 | 5.9 g | ||
| タンパク質 | 2.4 g | 4% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 294.1 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low carbs
カロリーの源泉
About 茄子の煮物
茄子の煮込みは、しっとりとした茄子が豊かなソースで煮込まれた、風味豊かな料理です。このソースには、一般的に醤油、ニンニク、しょうがが使用されます。アジアの料理、特に中国料理と日本料理に由来し、その旨味のある味わいは、ピーマンやネギなどのさまざまな食材と美しく調和します。この料理はおいしいだけでなく、栄養豊富でもあります。茄子はカロリーが低く、食物繊維が豊富であり、心臓に良い選択肢です。その鮮やかな味と満足感のある食感で、ご飯の上やおかずとして楽しむことができます。
