1 serving (200 grams) contains 90 calories, 4.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
105.9
カロリー
4.7
タンパク質
23.5
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
105.9 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 70.6 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 23.5 g | 8% | |
| 食物繊維 | 7.1 g | 25% | |
| 糖質 | 9.4 g | ||
| タンパク質 | 4.7 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 47.1 mg | 3% | |
| 鉄分 | 1.8 mg | 10% | |
| カリウム | 470.6 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About にんじんとエダマメの蒸し野菜
人参とエンドウ豆の蒸し料理は、柔らかくて鮮やかなオレンジ色の人参と甘い緑のエンドウ豆が見事に蒸された、栄養価の高い料理です。この楽しい組み合わせは多くの料理で定番であり、どんな食事にも新鮮な風を吹き込んでくれます。ビタミンAとC、そして食物繊維が豊富で、免疫システムと消化器系の健康をサポートする健康効果が豊富です。低カロリーで脂肪を添加していないこの健康的な副菜は、軽いが味わい深い一品を求める人に最適です。このシンプルで満足感のあるメドレーの天然の甘さと歯ごたえをお楽しみください！
