1 serving (250 grams) contains 245 calories, 15.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
231.1
カロリー
14.2
タンパク質
42.5
炭水化物
0.9
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
231.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.9 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.7 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 14.2 g | 50% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 14.2 g | 28% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 75.5 mg | 5% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 566.0 mg | 12% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 豆のボウル
豆のボウルは、豆、新鮮な野菜、芳香のスパイスを組み合わせた魅力あふれる栄養豊富な料理です。ラテンアメリカ料理に根付いたこの料理は、その土地の豊かな風味と伝統を讃えています。植物性タンパク質と食物繊維が豊富に含まれており、このハートウォーミングなボウルは消化をサポートし、満腹感を持続させます。ブラックビーンズ、キドニービーンズ、チックピースなど、必須栄養素と抗酸化物質を含む豊富な種類の豆が使われています。パプリカやトウモロコシなどのカラフルな野菜を加えて、豆のボウルは味蕾を満足させるだけでなく、体を栄養で満たしてくれます。思い切って、罪悪感なく健康的な食事を楽しんでください！
