1 serving (100 grams) contains 83 calories, 3.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 18.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
166 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.4 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 10 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 37.2 g | 13% | |
| 食物繊維 | 9 g | 32% | |
| 糖質 | 0.2 g | ||
| タンパク質 | 6.2 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 136 mg | 2% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ゆでたブルグール
Boulgour Cuitは、事前に調理されたブルグール(小麦)から作られた栄養価の高い風味豊かな料理で、中東と地中海料理の主食です。食物繊維やタンパク質が豊富で、ナッツのような風味と心地よい食感を楽しむことができます。ビタミンやミネラルが豊富で、カロリーが低いだけでなく、消化器の健康をサポートし、お腹を長時間満たしてくれます。さらに使い勝手もよく、サラダやピラフ、温かい副菜のベースとして最適です。Boulgour Cuitを楽しんで、健康で満足感のある食事を堪能し、健康食材と文化遺産を称えましょう。
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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