1 serving (30 grams) contains 135 calories, 6.0 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
1080 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 84 g | 107% | |
| 飽和脂肪 | 12 g | 60% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 36 g | 13% | |
| 食物繊維 | 24 g | 85% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 48 g | 96% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 120 mg | 9% | |
| 鉄分 | 12 mg | 66% | |
| カリウム | 1680 mg | 35% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ウリの種
ヒョウタンの種は、アジア料理で人気の野菜であるヒョウタンから得られる栄養価の高い種です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富で、消化をサポートし心の健康を促進します。インド原産で、伝統料理でよく使用され、サクサクのおやつに焼いても食べられます。低カロリーで抗酸化物質が豊富なヒョウタンの種は、味と健康効果を兼ね備えた食事の素晴らしい補完です。より健康的なライフスタイルのために、これらの種の良さを体験してみてください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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