1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
135.7
カロリー
1.8
タンパク質
34.5
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 34.5 g | 12% | |
| 食物繊維 | 5.7 g | 20% | |
| 糖質 | 23.7 g | ||
| タンパク質 | 1.8 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14.3 mg | 1% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 183.3 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ブルーベリー
ブルーベリーは、風味と栄養をたっぷりと含んだ小さなジューシーな実です。北米原産であり、さまざまな料理で重要な食材として使用され、デザートからご飯ものまで登場します。抗酸化物質、ビタミンCおよびK、食物繊維を豊富に含んでおり、心臓の健康を促進し、免疫システムを強化します。低カロリーで味わい深いため、食事に追加する際には罪悪感を感じることなく享受できます。新鮮なもの、スムージーに入れたもの、お菓子に焼き込んだものなど、お好みの方法でお楽しみいただき、これらの小さなスーパーフードの健康効果を存分に堪能してください！
