1 serving (150 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
552.1
カロリー
15.8
タンパク質
63.1
炭水化物
31.5
脂質
栄養情報
1 カップ (236.6g)
カロリー |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 31.5 g | 40% | |
| 飽和脂肪 | 12.6 g | 63% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 47.3 mg | 15% | |
| ナトリウム | 788.6 mg | 34% | |
| 炭水化物総量 | 63.1 g | 22% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 3.2 g | ||
| タンパク質 | 15.8 g | 31% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 157.7 mg | 12% | |
| 鉄分 | 3.2 mg | 17% | |
| カリウム | 236.6 mg | 5% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Contains trans fat
カロリーの源泉
About ボレク
ボレクは、地中海料理の中心地から来た美味しいペイストリーであり、特にトルコとバルカン地方で人気があります。このサクサクとしたおやつは、繊細なフィロ生地の層と、チーズ、ほうれん草、またはひき肉などの風味豊かな具材でたっぷりと詰められて作られています。ボレクはおいしい味を楽しむことができますが、そのリッチさからカロリーが高い選択肢となることもあります。しかし、野菜や低脂肪のタンパク質で具材を詰めると、満足感のある栄養価の高い軽食としても楽しむことができます。ボレクは温かい状態で楽しんで、文化的伝統の一口を味わいましょう！
