1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
栄養情報
カロリー |
8.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.1 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 43.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 1.5 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0.7 g | 2% | |
| 糖質 | 0.8 g | ||
| タンパク質 | 1 g | 2% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 70 mg | 5% | |
| 鉄分 | 0.5 mg | 2% | |
| カリウム | 168 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About Bok Choy
チョイ菜は活気あるアジア野菜で、炒め物やスープでよく見られます。この葉野菜には、ビタミンA、C、K、カルシウム、鉄など、必須栄養素が豊富に含まれています。中国原産のチョイ菜は、中国料理で欠かせない食材であり、サクサクとした食感と穏やかな風味が特徴です。カロリーが低く、ダイエット向きの優れた選択肢であるだけでなく、抗酸化物質が豊富に含まれており、総合的な健康を促進します。その多様な用途と印象的な健康上の利点から、チョイ菜はどんな食事にも美味しく取り入れることができます。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
