1 serving (100 grams) contains 125 calories, 20.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
297.6
カロリー
47.6
タンパク質
0
炭水化物
10.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
297.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 10.7 g | 13% | |
| 飽和脂肪 | 2.9 g | 14% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 142.9 mg | 47% | |
| ナトリウム | 119.0 mg | 5% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 47.6 g | 95% | |
| ビタミンD | 476.2 mcg | 2381% | |
| カルシウム | 23.8 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.9 mg | 16% | |
| カリウム | 833.3 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About カツオ
カツオは豊かな肉厚の食感と濃厚な風味で知られるおいしく多目的なシーフードです。地中海や太平洋などの温かい海洋から発祥し、日本料理や地中海料理など様々な料理で使われています。高品質のタンパク質や必須のオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれ、心臓の健康を促進する一方で、飽和脂肪酸が少ない特徴があります。また、ビタミンB12やDの良い供給源でもあり、全体的な健康に貢献します。グリルしたり、燻製にしたり、寿司にして健康で楽しい食事をお楽しみください！
