1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
203.6
カロリー
3.6
タンパク質
47.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (236.4g)
カロリー |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 72.7 mg | 3% | |
| 炭水化物総量 | 47.3 g | 17% | |
| 食物繊維 | 7.3 g | 26% | |
| 糖質 | 9.1 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 54.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 796.4 mg | 16% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ボニアート
サツマイモは熱帯地域原産の活気に満ちた甘いさつまいもで、特にラテンアメリカとカリブ料理で人気です。クリーミーで淡白な肉となめらかな皮は、白色と紫色の色合いがあります。食物繊維、ビタミンAおよびC、抗酸化物質が豊富で、免疫機能と消化をサポートし、どんな食事にも栄養価の高い追加となります。焼いたり、潰したり、スープに入れたりしてお楽しみください。微妙な甘さが savory と sweet dishes の両方を引き立てます。次回の料理で、サツマイモの魅力的な味と健康効果を発見してください！
