1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
826.2
カロリー
50
タンパク質
150
炭水化物
2.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.9 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 150 g | 54% | |
| 食物繊維 | 36.2 g | 129% | |
| 糖質 | 5 g | ||
| タンパク質 | 50 g | 100% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 197.6 mg | 15% | |
| 鉄分 | 12.1 mg | 67% | |
| カリウム | 2952.4 mg | 62% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
カロリーの源泉
About ボーネン
ボウズは、中東料理や地中海料理など、多くの料理で根強い人気を誇る主食です。タンパク質、食物繊維、必須ビタミンが豊富に含まれており、これらの豆類は栄養価が高く、さらに多様性に富んでいます。ボウズは、風味豊かで土っぽい味わいが特徴で、しょっぱいシチューにして楽しんだり、サラダに加えて食感を楽しんだり、ペーストに混ぜて楽しんだりすることができます。脂肪分が少なく、コレステロールフリーであり、心臓の健康をサポートし、消化を助けます。食事にボウズを取り入れることは、栄養価を向上させながら、おいしく満足できる味を楽しむ簡単な方法です。
