1 serving (150 grams) contains 110 calories, 2.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
174.6
カロリー
4.6
タンパク質
41.3
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
174.6 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 7.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.3 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.8 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.6 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 15.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 984.1 mg | 20% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでじゃがいも
茹でたジャガイモは、シンプルに茹でたジャガイモを使ったおいしく多目的な料理であり、しばしば塩やバターで味付けされています。世界中のさまざまな料理から発祥し、この謙虚な人気料理は、しっかりとしたシチューから活気あるサラダまでさまざまな場所で見つけることができます。ジャガイモにはビタミンCやB6などの栄養素が豊富であり、食物繊維の良い供給源となっており、どんな食事にも健康的な付加物となっています。カロリーと脂肪が自然に低く、満足感のある栄養価の高い選択肢をお探しの方に最適なのが、茹でたジャガイモです。食事の際にはサイドとしても、料理の主役としても楽しんでください。いずれにせよ、それらはコンフォートフードの定番です！
