1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
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栄養情報
カロリー |
55 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 12.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 8.2 g | 2% | |
| 食物繊維 | 6.2 g | 22% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 7.8 g | 15% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 12.5 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 750 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About ボレータス
ボレタスは、その豊かな味としっかりした食感で有名なキノコの魅力的な属の1つです。ヨーロッパ、アジア、北アメリカの森林でよく見られ、これらの食用キノコはイタリア料理や東ヨーロッパ料理など、多くの料理に欠かせない存在です。栄養豊富で、低カロリーでありながら食物繊維、タンパク質、必須ビタミンが豊富に含まれており、食事におすすめの健康食材です。ただし、消化器系の問題を引き起こす種類もあるため、適度に摂取することが重要です。次の料理の冒険で、ボレタスの特別な味と栄養的恩恵を楽しんでください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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