1 serving (100 grams) contains 112 calories, 4.3 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 24.9 grams of carbohydrates.
224
カロリー
8.6
タンパク質
49.8
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
224 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 49.8 g | 18% | |
| 食物繊維 | 7 g | 25% | |
| 糖質 | 1 g | ||
| タンパク質 | 8.6 g | 17% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 14 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 154 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でた茶色いパスタ
茹でた玄米パスタは、全粒小麦または玄米から作られた伝統的なパスタへの健康的な代替策です。この料理は地中海料理や健康志向の台所で特に人気があります。繊維がたっぷり含まれており、良い消化を促進し、健康的な体重を維持するのに役立ち、バランスのとれた食事には賢明な選択です。ナッティーな味ともちもちした食感のある茹でた玄米パスタは、新鮮な野菜、濃厚なソース、または単純にオリーブオイルをかけて素晴らしい相性を発揮します。体と心の両方に良い満足感のある食事として、このおいしく栄養価の高い料理を存分に楽しんでください！
