1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
11.1
炭水化物
7.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 7.9 g | 10% | |
| 飽和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 15.9 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 11.1 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.2 g | 11% | |
| 糖質 | 6.3 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 31.7 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.8 mg | 4% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
カロリーの源泉
About オリーブオイルで煮たズッキーニとトマト (Oriibu oiru de nita zukkīni to tomato)
オリーブオイルで煮たズッキーニとトマトは、新鮮な食材を美しく見せるシンプルな一品です。この地中海のクラシック料理は、柔らかくて土っぽいズッキーニとジューシーで熟したトマトを組み合わせ、上質なオリーブオイルを垂らして豊かな味わいに仕上げます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質が豊富で、カロリーが低く、オリーブオイルの健康に良い脂肪によって心臓にも優しいレシピです。副菜としても軽いメインコースとしても最適で、夏の味を楽しみながらバランスの取れた栄養のある食事を楽しむ絶好の方法です。地中海の健康的な味をお楽しみください！
