1 serving (100 grams) contains 120 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.0 grams of carbohydrates.
285.7
カロリー
2.9
タンパク質
66.7
炭水化物
0.7
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.7 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 33.3 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 66.7 g | 24% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 4.0 g | ||
| タンパク質 | 2.9 g | 5% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.1 mg | 2% | |
| 鉄分 | 0.7 mg | 3% | |
| カリウム | 645.2 mg | 13% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About ゆでたユカ
湯通ししたユカは、南アメリカ原産のおいしい根菜で、しばしばラテンアメリカやカリブ料理で見られます。でんぷん質の食感と微かなナッツの風味があり、ユカは炭水化物が豊富で、エネルギー源として最適です。食物繊維が豊富に含まれ、健康的な消化を促進し、グルテンフリーです。ゆでることでユカはやわらかくなり、単体でも楽しむことができるだけでなく、多目的な副菜としてもお楽しみいただけます。脂肪が少ない一方で、濃厚なソースと一緒に食べる場合は適度な摂取が重要です。満足感と栄養を兼ね備えたこの心温まる料理の温かさをご体験ください！
