1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
カロリー
26.2
タンパク質
2.9
炭水化物
22.9
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 22.9 g | 29% | |
| 飽和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 885.7 mg | 295% | |
| ナトリウム | 295.2 mg | 12% | |
| 炭水化物総量 | 2.9 g | 1% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 2.9 g | ||
| タンパク質 | 26.2 g | 52% | |
| ビタミンD | 209.5 mcg | 1047% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 4.3 mg | 23% | |
| カリウム | 285.7 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
カロリーの源泉
About ゆで卵
茹で卵は、世界中の料理で見られるシンプルで栄養価の高い定番食材です。高品質のタンパク質、必須ビタミン、健康的な脂肪が詰まっており、バランスの取れた食事の優れた選択肢です。多様な料理伝統から生まれ、サラダ、サンドイッチ、または単体で、ちょうど適切に味付けされて楽しむことができます。1個あたりわずか70カロリーで、炭水化物が少なく、コリンの良い摂取源となり、脳の健康をサポートします。柔らかいものか硬いものか、どちらが好みでも、これら多目的な卵は、どんな食事にも美味しく健康的な追加です。
