1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 21.6 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
43.2
炭水化物
2.4
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 2.4 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 43.2 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 9 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 436 mg | 9% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 白とうもろこし
白トウモロコシを茹でたものは、ラテンアメリカからアメリカ南部までの多くの料理で見られるおいしく栄養価の高い主食です。繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、マイルドで甘い味と満足のいく歯ざわりを提供するこの鮮やかなおやつは、抗酸化物質が豊富で消化を助け、心臓の健康を促進します。自然に脂肪が少ないため、茹でた白トウモロコシは罪悪感を感じることなく楽しめる贅沢で、単体で楽しむことも、多目的な副菜として楽しむこともできます。この健康的なお楽しみの良さを受け入れ、最高の快適食品の本質を味わいましょう！
