1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
127.0
カロリー
3.2
タンパク質
15.9
炭水化物
4.8
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.8 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 317.5 mg | 13% | |
| 炭水化物総量 | 15.9 g | 5% | |
| 食物繊維 | 6.3 g | 22% | |
| 糖質 | 4.8 g | ||
| タンパク質 | 3.2 g | 6% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 63.5 mg | 4% | |
| 鉄分 | 1.6 mg | 8% | |
| カリウム | 476.2 mg | 10% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹で野菜ソテー
茹で野菜の炒め物は、ブロッコリーやニンジン、パプリカなどの新鮮な野菜を組み合わせた活気のある料理で、彼らの自然な色と風味を引き立てるために軽く茹でられています。この料理は地中海料理にインスパイアされ、季節の野菜をオリーブオイルを垂らし、ハーブを振りかけて調和させています。必須ビタミンやミネラルが詰まっている茹で野菜の炒め物は、栄養価に富んでいて、パーフェクトなサイドディッシュや健康的なメインディッシュになります。優しい茹で方で栄養素を保持し、炒めることで豊かな味わいが加わります。それは健康的かつおいしい味を楽しんでください！
