1 serving (150 grams) contains 174 calories, 11.1 grams of protein, 0.9 grams of fat, and 30.6 grams of carbohydrates.
278.4
カロリー
17.8
タンパク質
49.0
炭水化物
1.4
脂質
栄養情報
1 カップ (240g)
カロリー |
278.4 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.4 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.8 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 49.0 g | 17% | |
| 食物繊維 | 18.2 g | 65% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 17.8 g | 35% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 64.8 mg | 4% | |
| 鉄分 | 5.0 mg | 27% | |
| カリウム | 885.6 mg | 18% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮込んだウラド・ダル
ボイルドウラッドダールは、インド料理発祥の栄養価の高い豊かな豆料理です。ブラックグラムレンズ豆から作られ、タンパク質、繊維、必須栄養素が豊富であり、菜食主義者にとって素晴らしい代替肉となります。ビタミンやミネラルが豊富で、消化や心臓の健康をサポートします。通常、クミンやターメリックなどのスパイスで味付けされ、ボイルドウラッドダールは米やフラットブレッドと美しく相性の良い、心地よい土の味が特徴です。健康に良い数々の効能を楽しみながら、この栄養満点の食事や美味しいおかずとしてご堪能ください。
