1 serving (156 grams) contains 34 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.8 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
栄養情報
カロリー |
51.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 37.9 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 11.9 g | 4% | |
| 食物繊維 | 3.0 g | 10% | |
| 糖質 | 7.0 g | ||
| タンパク質 | 1.7 g | 3% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 59.1 mg | 4% | |
| 鉄分 | 0.6 mg | 3% | |
| カリウム | 289.4 mg | 6% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 湯通りしたカブ
茹でたカブは、ヨーロッパと地中海の料理でよく見られる栄養価の高い根菜です。ビタミンCとKが豊富で、低カロリーのオプションを提供し、健康的な食事に最適な追加となります。穏やかで土っぽい味わいは、茹でられることで柔らかく、やや甘くなり、ハートウォーミングなシチューからシンプルなサイドまでさまざまな料理を引き立てます。食物繊維が豊富で、消化器の健康をサポートし、バランスの取れた体重を維持するのに役立ちます。心地よいサイドディッシュや健康的な食材をお探しの方に、茹でたカブは謙虚な野菜を楽しむ美味しい方法です。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
