1 serving (100 grams) contains 96 calories, 3.4 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
192
カロリー
6.8
タンパク質
42
炭水化物
3
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
192 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 3 g | 3% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 30 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 42 g | 15% | |
| 食物繊維 | 5.4 g | 19% | |
| 糖質 | 12.6 g | ||
| タンパク質 | 6.8 g | 13% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 6 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1 mg | 5% | |
| カリウム | 540 mg | 11% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でたとうもろこし
茹でた甘いトウモロコシは、自然な甘さと鮮やかな黄色い粒で溢れており、楽しい栄養価の高いおやつです。アメリカを起源として、世界中の料理に取り入れられ、よくストリートフードとして楽しまれています。食物繊維、ビタミンBおよびC、抗酸化物質が豊富であり、消化を助け、免疫力を高める効果があります。低カロリーでありながら満足感があり、パーフェクトなおやつや副菜になります。バターを塗っても、塩とライムを振っても、そのシンプルさと健全さは、茹でた甘いトウモロコシをどんな食事にも愛される一品にしています。
