1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
281.0
カロリー
3.6
タンパク質
66.4
炭水化物
0.5
脂質
栄養情報
1 カップ (238.1g)
カロリー |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 21.4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 66.4 g | 24% | |
| 食物繊維 | 9.8 g | 35% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 3.6 g | 7% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 119.0 mg | 9% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 1942.9 mg | 41% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 湯通りされたスーラン
ボイルドスーランは、ユニークな食感と風味で知られるゾウ脚ヤムの根から作られる美味しく栄養価の高い料理です。インドやアジアの料理で一般的に見られ、スーランは典型的には柔らかくなるまで茹でられ、しばしばスパイスで味付けされて副菜やカレーに使われます。食物繊維、ビタミン、ミネラルが豊富で、この栄養満点の食材は消化を助け、全体的な健康をサポートします。カロリーが低い一方で、バランスの取れた食事の一部として適度に楽しむようにしてください。今日、ボイルドスーランのおいしい味と健康効果をご体験ください！
