1 serving (250 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
283.0
カロリー
18.9
タンパク質
42.5
炭水化物
4.7
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 4.7 g | 6% | |
| 飽和脂肪 | 0.9 g | 4% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 141.5 mg | 47% | |
| ナトリウム | 471.7 mg | 20% | |
| 炭水化物総量 | 42.5 g | 15% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 18.9 g | 37% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 28.3 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 188.7 mg | 4% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
カロリーの源泉
About いかめし
煮たイカご飯は、沿岸のアジア料理に起源を持つ楽しい料理で、新鮮で柔らかいイカがふんわりと完璧に炊かれたご飯と出会う。この料理は、にんにくやスパイスのヒントでマリネまたは味付けされたしっとりとしたイカの一口大のピースを、蒸し暖かいご飯の上に提供する。風味豊かな体験だけでなく、リーンなタンパク質や必須栄養素が豊富で、シーフード好きには健康的な選択肢となる。イカに含まれるオメガ-3脂肪酸が心臓の健康に貢献する中、風味豊かな味のバランスを楽しみながら、ぜひ利用してほしい。満足感と栄養を兼ね備えた健やかな食事に最適！
