1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
176.5
カロリー
4.1
タンパク質
40
炭水化物
0.2
脂質
栄養情報
1 カップ (235.3g)
カロリー |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 23.5 mg | 1% | |
| 炭水化物総量 | 40 g | 14% | |
| 食物繊維 | 3.5 g | 12% | |
| 糖質 | 1.8 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.5 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.3 mg | 7% | |
| カリウム | 729.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 茹でた潰し芋
Boiled Smashed Potatoは、しっとりとクリーミーなジャガイモから作られた楽しい料理であり、完璧に茹で上げられ、その後軽く潰して素朴な食感を作り出します。伝統的な快適食品から生まれたこの料理は、クラシックなヨーロッパ料理から現代のアメリカ料理まで、多くの料理で称賛されています。B6やCなどの必須ビタミンと食物繊維が豊富で、これらのジャガイモは健康的な選択肢ですが、リッチな味を出すためにバターやクリームを少し加えることもできます。多目的かつ満足感があり、Boiled Smashed Potatoはどんな食事にも最適なおかずであり、暖かさと快適さをあなたのテーブルにもたらします。
