1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
254 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 0.6 g | ||
| タンパク質 | 17.4 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 806 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でた小さなラジマ
茹でた小さなラジュマは、インド料理の定番である小さくて柔らかい赤いキドニービーンズを使用した美味しい料理です。植物性のタンパク質と食物繊維が豊富で、これらの栄養価の高い豆類は満足感をもたらすだけでなく、心臓の健康や消化を助けます。脂肪分が少ない一方、茹でた小さなラジュマはサラダやカレー、またはシンプルな健康的なおやつとして楽しむことができる多目的な食材です。健康意識の高い食事を重視する人々に最適なこの料理は、あなたのテーブルに伝統的な味の温かさをもたらしながら、体を養います。茹でた小さなラジュマの良さを今日お楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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