1 serving (85 grams) contains 175 calories, 19.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
486.1 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 27.8 g | 35% | |
| 飽和脂肪 | 5.6 g | 28% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 152.8 mg | 50% | |
| ナトリウム | 138.9 mg | 6% | |
| 炭水化物総量 | 0 g | 0% | |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | |
| 糖質 | 0 g | ||
| タンパク質 | 52.8 g | 105% | |
| ビタミンD | 1583.3 mcg | 7916% | |
| カルシウム | 27.8 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.4 mg | 7% | |
| カリウム | 916.7 mg | 19% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたサーモン
茹でサーモンは栄養価の高い美味しい料理であり、多くの料理で人気があります、特に北欧料理やアジア料理において。この料理は、新鮮なサーモンのフィレを水や出汁でゆっくりと調理し、繊細な食感と濃厚な味を残します。心臓に良いオメガ-3脂肪酸が豊富に含まれ、タンパク質や必須ビタミンの優れた供給源であり、循環器系の健康や脳の機能促進に役立ちます。レモンの絞り汁とハーブのひと振りで楽しむ、茹でサーモンはシンプルでありながらエレガントな食事で、口と体の両方を満足させます。健康的な食事を提唱する、手軽に作れるこの料理の、健康を力強くサポートする全体的な良さを実感してください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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