1 serving (136 grams) contains 60 calories, 2.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 13.6 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
105.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.5 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 183.7 mg | 7% | |
| 炭水化物総量 | 23.9 g | 8% | |
| 食物繊維 | 4.8 g | 17% | |
| 糖質 | 16.7 g | ||
| タンパク質 | 4.1 g | 8% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.2 mg | 2% | |
| 鉄分 | 1.9 mg | 10% | |
| カリウム | 727.7 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 茹でたルートビート
根菜ビーツの茹で物は、ビーツの一族に属する栄養価豊かな野菜であり、地中海料理や東欧料理など、世界中のさまざまな料理で人気です。葉酸やビタミンCなどの必須ビタミン、カリウムなどのミネラルが豊富であり、茹でたビーツは心臓の健康をサポートし、持久力を高めます。抗酸化物質の優れた供給源でもあり、総合的な健康増進に役立ちます。低カロリーで食物繊維が豊富なため、消化を助け、健康的な体重を維持します。副菜やサラダ、スムージーに混ぜたりと様々な使い方ができ、根菜ビーツはおいしく健康的な食事の一部となります。
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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