1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
306.0
カロリー
6.4
タンパク質
66.4
炭水化物
0.6
脂質
栄養情報
1 カップ (235.8g)
カロリー |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.6 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 1.5 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 66.4 g | 24% | |
| 食物繊維 | 0.9 g | 3% | |
| 糖質 | 0.1 g | ||
| タンパク質 | 6.4 g | 12% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 23.9 mg | 1% | |
| 鉄分 | 2.2 mg | 12% | |
| カリウム | 82.1 mg | 1% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 炊いた米
炊いた米は、世界中の料理で楽しまれるシンプルで主食の料理です。バスマティ米やジャスミン米など、長粒種を主に使用し、米を水で柔らかくてふわふわになるまで炊いて作られます。この多目的な食材は、アジアの炒め物からインドのカレーまで、数えきれないほどの料理の基盤となります。炭水化物が豊富で、即効性のエネルギーブーストを提供し、脂肪やカロリーが少ない特徴もあります。Bビタミンをはじめとする必須栄養素が豊富であり、バランスの取れた食事において健康的な追加となります。シンプルなままで楽しむもよし、スパイスや野菜を加えて味を引き立てるもよしです！
