1 serving (100 grams) contains 112 calories, 2.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 23.5 grams of carbohydrates.
224
カロリー
5.2
タンパク質
47
炭水化物
1.6
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
224 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1.6 g | 2% | |
| 飽和脂肪 | 0.4 g | 2% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47 g | 17% | |
| 食物繊維 | 3.6 g | 12% | |
| 糖質 | 0.4 g | ||
| タンパク質 | 5.2 g | 10% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 20 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.2 mg | 6% | |
| カリウム | 154 mg | 3% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤飯
ゆでた赤米は、その特徴的な赤褐色の色合いで知られる栄養豊富な品種であり、外部の糠層からその色合いが生じています。アジア、特にタイとブータンを発祥地とするこの全粒穀物は、多くの伝統的な料理で賞賛されています。抗酸化物質、食物繊維、必須ミネラルが豊富で、ゆでた赤米は心臓の健康をサポートし、消化を助けます。噛み応えがあり土っぽい味わいがあり、サラダや炒め物、サイドディッシュとしての多様な使い方ができます。天然のグルテンフリーで低カロリーであり、白米の代わりに健康に配慮した食事をする人々には楽しい選択肢となります。本日はゆでた赤米のよさをお楽しみください！
