1 serving (148 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
176.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 11.2 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 41.6 g | 15% | |
| 食物繊維 | 3.7 g | 13% | |
| 糖質 | 1.9 g | ||
| タンパク質 | 4.8 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 16.0 mg | 1% | |
| 鉄分 | 1.1 mg | 6% | |
| カリウム | 992 mg | 21% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤いジャガイモの煮込み
茹でた赤ジャガイモは、柔らかく、鮮やかな宝石のようで、テーブルに色とりどりの彩りを添えます。必須栄養素が詰まっており、これらの小さなジャガイモは、カリウムやビタミンCが豊富であり、どんな食事にも健康的な一品となります。アンデス地域原産であり、それらは、素朴なアメリカの comfort food からスパイシーな地中海料理まで、さまざまな料理で主食として愛されています。天然のクリーミーな食感と微妙な甘みは、茹でることで際立ち、サラダ、サイドディッシュ、さらにはオリーブオイル、塩、新鮮なハーブを使ったシンプルな味付けに最適な土台となります。お気に入りのレシピに栄養価の高い付け合わせとして、気兼ねなくお楽しみください！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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