1 serving (148 grams) contains 129 calories, 2.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 29.7 grams of carbohydrates.
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栄養情報
カロリー |
206.0 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.2 g | 0% | |
| 飽和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 16.6 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 47.6 g | 17% | |
| 食物繊維 | 4.3 g | 15% | |
| 糖質 | 2.8 g | ||
| タンパク質 | 4.5 g | 9% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 11.8 mg | 0% | |
| 鉄分 | 1.7 mg | 9% | |
| カリウム | 1077.4 mg | 22% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
カロリーの源泉
About 赤いジャガイモ
茹でた赤いジャガイモは、さまざまな料理に欠かせない、柔らかく風味豊かな塊茎です。古典的なアメリカ料理からヘルシーな地中海料理まで幅広く使用されています。ビタミン、食物繊維、抗酸化物質が豊富で、消化器の健康を促進し心機能を助ける栄養豊かなジャガイモです。低カロリーで自然に脂肪ゼロのため、どんな食事にも最適な追加となります。シンプルに味付けしたり、お気に入りのサラダや副菜の一部として楽しんでください。茹でた赤いジャガイモはおいしいだけでなく、いかなるダイエットでも健康的な選択肢となります！
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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