1 serving (198 grams) contains 230 calories, 17.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 39.9 grams of carbohydrates.
232.3
カロリー
18.1
タンパク質
40.3
炭水化物
0.8
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
232.3 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 0.8 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4.0 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 40.3 g | 14% | |
| 食物繊維 | 15.8 g | 56% | |
| 糖質 | 3.6 g | ||
| タンパク質 | 18.1 g | 36% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 38.4 mg | 2% | |
| 鉄分 | 6.7 mg | 37% | |
| カリウム | 738.4 mg | 15% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 赤レンズ豆を煮る
赤レンズ豆の煮物は栄養豊富で多才な豆であり、タンパク質、食物繊維、必須ミネラルが含まれています。南アジア原産で地中海料理や中東料理で人気があり、繊細な味と鮮やかなオレンジ色の色合いが特徴です。非常に短時間で調理でき、簡単に分解されるため、スープ、シチュー、カレーのベースとして最適です。脂肪が少なく葉酸や鉄分が豊富で、心臓の健康と消化をサポートします。この健康的なパワーハウスをお楽しみください。
