1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
254
カロリー
17.4
タンパク質
45.6
炭水化物
1
脂質
栄養情報
1 カップ (200g)
カロリー |
254 | ||
|---|---|---|---|
％ 日量* |
|||
| 全脂質 | 1 g | 1% | |
| 飽和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多価不飽和脂肪 | 0 g | ||
| コレステロール | 0 mg | 0% | |
| ナトリウム | 4 mg | 0% | |
| 炭水化物総量 | 45.6 g | 16% | |
| 食物繊維 | 12.8 g | 45% | |
| 糖質 | 1.2 g | ||
| タンパク質 | 17.4 g | 34% | |
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | |
| カルシウム | 56 mg | 4% | |
| 鉄分 | 4.2 mg | 23% | |
| カリウム | 810 mg | 17% | |
*パーセント デイリー バリューは、2,000カロリーの食事を基にしています。個々のカロリー必要量に応じて、あなたのデイリー・バリューは高くも低くもなる可能性があります。
食品属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
カロリーの源泉
About 煮込んだラジャーマ
煮たラジュマは、完璧に煮込まれた赤いインゲンマメから作られた栄養価の高い北インド料理です。これらのタンパク質豊富な豆類は、インド料理での主食であるだけでなく、食物繊維、鉄、抗酸化物質の豊富な源でもあります。彼らのクリーミーなテクスチャーとわずかにナッツのような風味で、煮たラジュマは独り立ちで楽しむか、米と一緒に食べて栄養満点の食事として楽しむことができます。低カロリーでコレステロールフリーなこの料理は、心臓の健康を向上させ消化を助けるため、どんなダイエットにも美味しく健康的な選択肢となります。煮たラジュマの活気ある風味を楽しみ、1口ごとに体を栄養で満たしましょう！
